CALENDRIER
Programme de Réduction du Stress basé sur la Pleine Conscience (MBSR)
Formation à la pratique des techniques de la pleine conscience Avec Christine Falaise Programme de 8 semaines, ouvert à tous, comprenant des :
- séances de méditations guidées
- dialogues de groupe
- exercices à la maison
La pratique de la pleine conscience invite, dans un bienveillant engagement envers soi-même, à une façon de vivre. Plusieurs décennies de recherches sur ce programme démontrent
- Effets préventifs et thérapeutiques durables sur :
- la douleur physique ou émotionnelle
- le stress social et professionnel
- l’anxiété
- Amélioration significative de la qualité de votre vie et de vos relations, de votre humeur
- Amélioration de la concentration et de l’attention
- Plus d’énergie et d’enthousiasme pour la vie
- Aide à augmenter la compassion pour soi et pour les autres
| DATES et HORAIRE de l’ensemble du programme : dates à venir COÛT : 450$ LIEU : à la clinique Santé Nouveau Monde, 552 boul. des Laurentides, PIEDMONT, QC J0R 1K0 |
*** La séance d’orientation est une étape importante de votre inscription et est incluse dans le coût du programme. Elle permet de poser vos questions sur le programme et de finaliser votre inscription. Vous entendrez une courte présentation de la formation et chacun pourra rencontrer individuellement l’instructrice afin de vous assurer que le programme correspond bien à vos besoins actuels. Si ce n’est pas le cas, vous seriez entièrement remboursé.