COURS ET ATELIERS

PRÉSENCE À SOI, PLEINE CONSCIENCE ET MÉDITATION

  • Pour se retrouver, se ressentir bien dans son CORPS, bien dans son ÊTRE
  • Pour revenir ici maintenant
  • Et calmer les pensées
  • Pratiques de rééquilibre énergétique (enracinement, ré-énergisation, respiration consciente…)
  • Guidance dans l’état de pleine conscience
  • Méditations guidées pour la paix, pour la Terre, pour l’humanité
  • Pour cultiver le bonheur

Accessible à tous sans prérequis

Dates à venir …

Vous pouvez participer à ceux de votre choix.
Lieu : Clinique Santé Nouveau Monde, 552 boul. des Laurentides, (route 117), Piedmont,
QC J0T 1K0

Réservation souhaitable, mais non obligatoire
Apportez un coussin (des chaises sont aussi disponibles)
Info : 514-362-5619

COURS DE MÉDITATION

  • Méditation Pleine Conscience   info à venir
  • Vers la méditation profonde

Au-delà d’une technique, la méditation profonde est une expérience naturelle d’union : d’abord à soi, puis à beaucoup plus grand que soi (d’où le mot ‘expansion’).

Elle permet un apaisement progressif des pensées, une ouverture de l’esprit dans la vastitude de l’être et la sensation de paix intérieure. Elle nourrit notre connexion à notre Source et la joie d’exister. Nous y entrons, pas à pas.

Prérequis : pratique de méditation pleine conscience

En groupe : Série de 8 rencontres : à venir bientôt !

TÉMOIGNAGES

– J’ai fait une découverte étonnante dans la simplicité. Rolande

– Super atelier! Des outils qui permettent réellement de vivre au quotidien le Bonheur ! Merci. Christine G.

– Tu inspires cette quiétude et cette sérénité qui nous fait voyager dans le temps et l’espace! Albert

– Se sentir en sécurité pour éveiller plus de conscience! Très belle séance. Dom

La méditation et le bonheur

Ceux et celles qui méditent régulièrement vous partageront volontiers les bienfaits de leur pratique :

  • plus de calme et de bien-être
  • une meilleure concentration
  • une meilleure gestion du stress
  • beaucoup moins d’anxiété
  • moins d’états dépressifs
  • une sensation de plus grande connexion à soi et aux autres
  • de meilleurs rapports relationnels
  • plus de créativité
  • un regard nouveau sur soi et sur sa vie
  • plus de joie de vivre
  • une meilleure santé globale
    …tous des indices de bonheur.

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Les médias parlent de méditation :

Des recherches ont démontré que la méditation régulière peut aider à atténuer la douleur chronique, l’anxiété et les troubles du sommeil. Elle peut aussi aider à réduire la pression artérielle et à améliorer l’humeur des personnes atteintes du cancer. En savoir plus

Des pour et des contre…dans Actualité, 22 octobre 2015: Le boum de la méditation. En savoir plus

La reconnaissance des bienfaits de la méditation gagne les universités. La Faculté de médecine de l’Université de Montréal offre maintenant des cours de méditation obligatoires aux étudiants en troisième année qui s’apprêtent à débuter leurs stages intensifs en milieu hospitalier. La médecine méditative à l’émission Second Regard à Radio Canada, 14 décembre 2014. En savoir plus

Méditer pour être en santé, journal Le Devoir, 13 décembre 2014. En savoir plus

En préparation pour 2018 :

Programme de Réduction de Stress basé sur la Pleine Conscience (MBSR):

APERÇU :

  • Cours de 8 semaines en petit groupe
  • Introduction à la méditation en pleine conscience
  • Méditations et exercices guidés, discussions en groupe et pratiques à la maison
  • Le programme complet comprendra aussi une journée de retraite de méditation
  • Méthode efficace et abondamment supportée par la recherche scientifique

La pleine conscience est une façon de vivre en portant attention au moment présent sans jugement.

Le programme de Réduction de Stress par la Pleine Conscience (MBSR) permet de gérer le stress, réduire l’anxiété, améliorer l’humeur, mieux vivre avec la douleur et la maladie, et de cultiver le bien-être.

Plus d’informations sur la MBSR présentée par The Centre for Mindfulness Studies (Toronto): Cliquez ici

Conforme à la Loi 21


Je suis là pour vous accompagner. Voyez comment …

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