LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

Les bienfaits de la méditation de pleine conscience

– Favorise la détente et bien-être mental
– Aide à mieux gérer le stress et l’anxiété
– Améliore la santé cardiovasculaire
– Augmente la créativité

Pour en savoir plus : J’ai aimé cet article de Futura Santé de la journaliste Marie-Céline Ray qui fait référence à plusieurs études scientifiques.

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