Société canadienne du cancer – Méditation
Des recherches ont démontré que la méditation régulière peut aider à atténuer la douleur chronique, l’anxiété et les troubles du sommeil. Elle peut aussi aider à réduire la pression artérielle et à améliorer l’humeur des personnes atteintes du cancer
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LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
Les bienfaits de la méditation de pleine conscience
- Favorise la détente et bien-être mental
- Aide à mieux gérer le stress et l’anxiété
- Améliore la santé cardiovasculaire
- Augmente la créativité