COURS ET ATELIERS

HARMONISATION DES ÉMOTIONS de la Femme Enceinte
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HARMONISATION DES ÉMOTIONS de la Femme Enceinte

Pour favoriser la sensation de sécurité et soutenir un équilibre émotionnel tant pour la mère que l'enfant.
  • La grossesse vous fait sentir émotive?
  • Avez-vous un sentiment de culpabilité car vous vous sentez stressée?
  • Avez-vous peur que vos émotions de colère, tristesse, frustration ... influencent négativement votre bébé?
  • Vous entez vous submergée émotionnellement lorsque vous sortez de votre suivi médical?
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Programme de Réduction du Stress basé sur la Pleine Conscience
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Programme de Réduction du Stress basé sur la Pleine Conscience

Formation à la pratique des techniques de la pleine conscience
Programme de 8 semaines, ouvert à tous, comprenant des :
  • séances de méditations guidées
  • discussions de groupe; moments de questions / réponses
  • exercices à la maison
La pratique de la pleine conscience invite, dans un bienveillant engagement envers soi-même, à une façon de vivre.
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VERS LA MEDITATION PROFONDE
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VERS LA MEDITATION PROFONDE

La méditation pleine conscience nous a ouvert une porte. Au-delà d’une technique, la méditation est une expérience naturelle d’union. Elle permet de se reconnecter : d’abord à soi, à toute la vie en soi, puis autour de soi… jusqu’à éventuellement ressentir une union à tout.
Série de 8 rencontres
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TÉMOIGNAGES

- J’ai fait une découverte étonnante dans la simplicité. Rolande

- Super atelier! Des outils qui permettent réellement de vivre au quotidien le Bonheur ! Merci. Christine G.

- Tu inspires cette quiétude et cette sérénité qui nous fait voyager dans le temps et l’espace! Albert

- Se sentir en sécurité pour éveiller plus de conscience! Très belle séance. Dom

La méditation et le bonheur

Ceux et celles qui méditent régulièrement vous partageront volontiers les bienfaits de leur pratique :

  • plus de calme et de bien-être
  • une meilleure concentration
  • une meilleure gestion du stress
  • beaucoup moins d’anxiété
  • moins d’états dépressifs
  • une sensation de plus grande connexion à soi et aux autres
  • de meilleurs rapports relationnels
  • plus de créativité
  • un regard nouveau sur soi et sur sa vie
  • plus de joie de vivre
  • une meilleure santé globale
    …tous des indices de bonheur.

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Les médias parlent de méditation :

Des recherches ont démontré que la méditation régulière peut aider à atténuer la douleur chronique, l'anxiété et les troubles du sommeil. Elle peut aussi aider à réduire la pression artérielle et à améliorer l’humeur des personnes atteintes du cancer. En savoir plus

Des pour et des contre...dans Actualité, 22 octobre 2015: Le boum de la méditation. En savoir plus

La reconnaissance des bienfaits de la méditation gagne les universités. La Faculté de médecine de l'Université de Montréal offre maintenant des cours de méditation obligatoires aux étudiants en troisième année qui s'apprêtent à débuter leurs stages intensifs en milieu hospitalier. La médecine méditative à l’émission Second Regard à Radio Canada, 14 décembre 2014. En savoir plus

Méditer pour être en santé, journal Le Devoir, 13 décembre 2014. En savoir plus

Je suis là pour vous accompagner. Voyez comment …

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